Часто нам хочется всего и сразу! Несколько проблемных зон, боль в разных местах, наводят на мысль, что всему нужно посвятить время. Если пытаться поправить все сразу, то могут возникнуть сложности: слишком длинная тренировка, сложность сфокусироваться, а впоследствии и отметить результаты. Я рекомендую начать глубокое погружение в движение со стопы. Если вы новичок, то выполняйте комплексы и постарайтесь больше двигаться. Если у вас есть другие тренировки, то добавьте стопы перед ними. Всего 15 минут в день, и через 1,5-2 месяца вы приятно удивитесь переменам в теле, ощущениях и работе мышц.
Полная новость
По видео вы легко поймете, как ставить руки, держать тело и выполнять движения. Каждый практический урок в курсе снят в двух форматах: со стороны и от 1-го лица. Камера следует за головой преподавателя, имитируя движения ваших рук.
Полная новость
Практики подойдут для всех,даже если у вас есть грыжи позвоночника или артрит,артроз суставов (1-2 степени) и если вы никогда не занимались. Если вы практиковали раньше где либо-то вам стоит попробовать мой формат практик,ведь в нём очень много авторских комплексов.
Полная новость
На этом курсе я помогу вам освоить QGIS с помощью моей авторской системы. К концу занятий вы сможете мастерки создавать с нуля гис-проекты.
Полная новость
Практический эфир о дружбе, о подарках, о Вашей личности. Эфир поможет сделать в жизни новые шаги, которые будут работать исключительно на Вас.
Полная новость
За многолетнюю практику по симптоматике и ее развитию определяю тонкие поломки в ЖКТ, которые на заподозришь, просто взглянув на анализы.
Полная новость
Кандидат медицинских наук, врач высшей категории с опытом более 40 лет. Обладает уникальными знаниями в вопросах пищеварения. Является автором или соавтором более 30 печатных работ по вопросам инфекционной патологии и систем естественного оздоровления организма. Имеет патент на изготовление лечебного овсяного кваса, которым вылечил тысячи людей от дисбактериоза. Практикует голодание от 5 до 40 дней.
Полная новость
Data Engineer — это специалист, который собирает данные из разных источников, очищает их и передает в удобном виде аналитикам для принятия бизнес-решений. Аналитикам данных нужно знать, как работает хранилище данных, в каком виде там хранятся данные, как они обрабатываются и как их можно получить для анализа. Курс ориентирован на практику и основные инструменты, подходит для тех, кто имеет базовые знания языка Python.
Полная новость
Во всем мире особенности кухни определяются в основном наборами пряностей, поскольку, особенно в наше время исходное сырье и методы его обработки практически одинаковы. Тем не менее, мы никогда не спутаем английскую и грузинскую кухни, хотя в основе и той и другой лежит баранина.
Полная новость
Предназначен для всех, кто хочет подробно разобраться в лабораторной диагностике различных систем организма человека, научиться интерпретировать анализы и улучшить качество своей жизни. Подходит для слушателей без медицинского образования.
Полная новость