Сон – одна из основных человеческих потребностей. Правильный сон имеет решающее значение для многих аспектов здоровья, включая уровень гормонов, поддержание хорошего настроения и даже контроль веса. Однако не всем удается добиться хорошего и крепкого сна самостоятельно. Существуют расстройства сна, группа состояний, которые нарушают способность регулярно хорошо спать, что негативно влияет на сон многих людей. Эти расстройства сна могут повлиять на то, как вы функционируете как днем, так и ночью. Нарушения сна, вызванные проблемами со здоровьем, стрессом или нездоровым образом жизни, являются серьезными проблемами со здоровьем.